晚餐与体重和寿命的关系，你知道吗

晚餐可能决定你的体重和寿命！美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。

科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。

1、晚餐与肥胖

2、晚餐与糖尿病、脂肪肝

3、晚餐与肠癌

4、晚餐与尿路结石

5、晚餐与高血压

6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病

7、晚餐与急性胰腺炎

8、晚餐与老年痴呆

9、晚餐与睡眠质量

吃好晚餐，向健康看齐

营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：

①定量为好，不暴饮暴食。②晚餐时间在7点之前最有益健康。③晚餐多吃素食，少吃荤食。

④少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。

来源：新华社（ID：xinhuashefabu1）

专家介绍

祝斌肛肠医院特聘武汉市肛肠界知名专家祝斌主任坐诊，运用传统中医药与现代医学相结合的方式治疗各类肛肠疾病，针对不同的个体治疗溃疡性直肠炎、溃疡性结肠炎、肛窦炎等。对各种痔、瘘、裂手术以及便秘、肛周瘙痒、直肠肛窦炎等疾病的诊治均有丰富临床经验，他将现代先进的技术与传统的技术相结合，用高频电刀剥离痔疮，电刀止血，手术创面出血量少，且解除了病人缝针、拆线的烦恼，深得患者的一致好评，尤其擅长高频电刀和PPH手术。

温馨提醒

如果您有肛肠疾病方面的问题需要咨询，欢迎预约就诊。

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