小小的菊花我们自己看不见，每天也尽职尽责的帮我们排出身体里的无用之物，但其实它是非常娇嫩的，需要我们经常的呵护。
据有关调查显示，我国每十个办公室白领就有5个人的菊花有难言之隐，苦不堪言。
六种行为毁“菊花”，您中招没
一：无辣不欢
由于辛辣刺激食物会刺激肠道，导致肠道灼伤，如果有未完全消化掉的辛辣食物附着在肛肠部位，将会刺激肠道，引起病变，导致肛门瘙痒、痔疮等疾病。
二：憋屎
忙起来干脆将粪便憋住的行为多见于白领一族，这个坏习惯会使得粪便的水分被肠道反复吸收，导致大便干燥，不仅会损害肛门，还会诱发痔疮。
三：使用劣质纸巾
劣质纸巾多指含有荧光剂、消毒剂、漂白粉等复杂化学成分的纸巾，如果肛门周围皮肤经常受劣质纸巾刺激，则容易产生病变，诱发肛周炎性疾病。
四：久蹲久坐
如果坐立时间超过2小时，或者蹲厕时间超过30分钟，将会影响肛周部位的血液循环，导致直肠部位静脉曲张，长期以往将诱发肛周炎、肛窦炎、痔疮等疾病。
五：排便过于用力
排便时，若是憋足了劲，则容易导致直肠颈压力增高，阻断静脉回流，从而形成痔疮。
六：上厕所屁屁没擦干净
上厕所没擦干净残留的便便会让细菌和蛲虫更易生长。另外，因不良饮食习惯导致便秘，引起皮肤过敏，也会导致菊花瘙痒无比。
"菊"痒：菊部地区一旦患上瘙痒，更是难受中的难受。特别是在公共场合，要是赶上面试、约会、会见客户等重要时刻，根本无法形容当中滋味，很多时候只能希望快点结束，或者找个隐藏的角落来个浑身解数。
保护“菊花”，你要这样做
调整饮食，适量喝水
预防便秘要每天保持喝-ml白开水，防止大便干结。平时多吃高纤维食物，如香蕉、蔬菜等，少吃辛辣刺激食物，还应注意忌烟忌酒。如果经常大便干燥，也可在晚饭后1小时后生吃3-5两白菜心。
改善排便习惯
建议一有便意就尽快排便，另外排便时注意不要用力过猛，还应避免长时间逗留在卫生间内，把每次排便的时间尽量控制在3分钟以内，养成定时排便的习惯。
适当参加体育锻炼
由于体育锻炼有益于胃肠蠕动，改善血液循环，所以适当参加慢跑、散步等体育锻炼有助于预防痔疮的发生。另外，平时日常生活中注意不要久坐或者久站，建议每坐1小时就起身活动一会。
洗洗更健康每天用温水清洗肠道及菊花周边，促进血液的正常流通，避免上残留的便便滋生细菌，引起皮肤过敏，也会导致菊花瘙痒无比。
iDear水疗马桶
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科学家证明：每张擦试过的卫生纸可能积累上亿个病毒！经由指甲缝、衣服沾染、空气传播。病毒可能早已悄悄侵入我们的身体。
世界卫生组织（WHO）公告研究结果，病毒于室温下在粪便（及尿液）中可稳定存活至少一至二天，而在腹泻病人的粪便中，更可长达四天。在许多注重个人卫生习惯的国家，入厕后用清水冲洗，已是一项普通的习惯。尤其是痔疮、便秘或泌尿系统的患者，以温水清洗局部，对于减轻疼痛及缓和病症有相当的功效。而对怀孕妇女、老年人、行动不便与习惯性腹泻的人，更可免去弯腰擦拭的不便。除此之外，免除手与秽物接触的机会，更可以大大减少细菌感染的机会。
养成正确的如厕卫生习惯，家庭保健在举手之间便可轻易达到！
轻松简单四步骤
{此处是动图哟}
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iDear—天天头等舱
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