简单点，这篇文章只想说一件事：
月经是女性的一种生理周期，更年期也是女性生命中的一种生理时期。
更年期不是一种疾病，但是它可能引起难以言喻的痛苦，也可能增加骨质疏松症、心脏病等疾病的患病风险。
请你看见，也请你理解。
更年期不是病
点进百度百科对“更年期”的介绍，会发现词条自动替换成医学上的说法“围绝经期综合征”。
往下看详细介绍还会发现，百科不仅直接将其划为“疾病”，并在目录中用“病因、临床表现、诊断、治疗”等词作为科普的重心。
请你想象一下，一位正经历着更年期的中年女性，试图上网为自己的身体变化寻找答案，却在搜索关键词后看见“你得病了，快去妇产科看看吧”的心情。
可是，更年期只是女性生命必经的一个生理时期！不是病啊！
粗暴点来说，更年期是以女性月经为划分标杆的。在正式进入更年期前，女性会经历更年期前期，也就是月经可能不时来一次；
等到完全绝经（一年内没有任何月经来潮），即这辈子都不来月经了，那就是进入了更年期。
但不幸的是，更年期和月经一样，作为女性生命体验不可分割的一部分，这俩姐妹花总是被忽略、被标签化、被污名化。
如果人们看到一个年轻的女孩正在发飙，TA们会说：“她来大姨妈了吧？”
如果人们看到一个中年的阿姨正在嘶吼，TA们会说：“别惹她，更年期了！”
没有月经教育，所以我们几乎难以了解，除了刻板印象中的易怒、想哭和每月一痛，月经究竟是个什么玩意儿。
同样的，没有更年期教育，我们只能“祈求”自己老了以后“不要变成我妈那样歇斯底里的大妈”。
从小到大，就没人和我们聊过女性的身体到底是什么，它会经历什么，它对女性的生活有什么影响。
更年期吓人吗？
当月经都还是一种禁忌的时候，大家非常理所当然地觉得不需要谈论更年期。总之，你只要知道，当一个中年女性开始发飙的时候，大概就是她即将进入更年期了。
这种想法非常危险。要知道，在大多数人没有活过中年的18世纪，活到了更年期的女人，因为情绪波动、烦躁易怒，可是要被关进精神病院的！维多利亚时代的人认为，女人的卵巢“是女人味的源泉，女人身上的所有美德都从她们身上冒出来”。如果卵巢患病或停止运转（如绝经期那样），则说明女性精神不健全。
当时人们的解决方案是删除有问题的器官。
TA们认为，这将使女性更加顺从、温顺，并且更加努力地工作。当时手术切除了数百名妇女的卵巢，这一手术被认为是治愈精神疾病（包括性爱癖和歇斯底里症）的必要方法。
比起更年期，把女人的情绪简单粗暴地归咎为精神病，这才吓人吧？
在大众眼中，女人来月经时，易怒爱哭闹脾气；怀胎十月，易怒爱哭闹脾气；更年期到，易怒爱哭闹脾气。反正，一哭二闹三上吊就是一个女人一生的终极本领。
却少有人关心她们为什么会出现这样的情况。
男性有更多的睾酮素，女性有更多的雌激素。
重点在于，男性的睾酮素在晚年在逐渐减少，整个过程缓慢还没啥症状。而女性呢？她的雌激素从中年，尤其是更年期就开始减少，整个过程漫长还伴有明显的、剧烈的身体、心理变化。
更年期变化能有多漫长呢？
根据美国美国卫生与公共服务部：“更年期的过渡通常在5岁到55岁之间开始。它通常持续约7年，但可以持续长达1年。”
7至1年！
如果能有选择，你以为女性很喜欢被激素、荷尔蒙影响着，爱哭易怒控制不了自己情绪的样子吗？
图/丁香医生
神经科学家丽莎·莫斯科尼今年6月份的一项研究还发现，更年期与阿尔兹海默症紧密相关：
人的大脑能量水平与雌激素共同进退，雌激素低、大脑能量水平低，继而影响淀粉样斑块（即阿尔兹海默斑块）的形成。
这也可能造成了女性比男性更容易患上阿尔兹海默症。丽莎说，女性大脑的能量水平在更年期时期会经历巨减，这也是影响更年期女性生理、心理变化的重要原因。
但话又说回来，不要以为女人会因此失去理智。研究也发现了，女性的认知水平并不因为经历更年期而发生重大改变。
也就是说，就算你妈可能更年期暴走，但你妈还是你妈，精明得很！
一起来搞个更年期教育？
以前我们常常说，因为缺乏性教育，我们长期找不到对象无法获取正确的生殖健康、亲密关系的信息。
得益于网络的强势发展，有非常多的青年加入了性教育的工作领域，试图扭转人们从小黄片里学习性知识的局面。
如果说爸妈早该给我们做性教育，现在咱们课也补得差不多了，是时候让我们来给爸妈搞搞更年期教育了！
我们认真整理了一下更年期教育小课堂的资料，看完文章后，可以直接一键转发到家长群、长辈群。
1）什么是更年期？
更年期，又称绝经期，是指妇女停止经期并且不再能够自然怀孕的时候。
绝经，通常表现为月经来潮次数逐渐减少，由几个月到几年不等，直至完全不再来月经。有的情况下，某些女性也可能出现突然绝经的情况。
随着女性雌激素水平的下降，更年期是女性衰老的自然过程，通常发生在5至55岁之间。（NHS，英国国家医疗服务体系）
更年期可能由子宫切除术或手术切除卵巢引起，卵巢可产生激素。如果你做了摘除卵巢或子宫的手术，而且没有服用激素，你会立即感受到更年期的症状。（美国美国卫生与公共服务部）
图/frankstonchiropractic.
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