肛肠疾病初时症状不明显，不被人们重视，而且，很多人对这类疾病不好意思......因此，要想远离或者逃离肛肠疾病，养成健康的生活习惯和饮食习惯势在必行。
1、加强运动，久坐久站要不得
久坐不动或持久站立会造成肛周血液循环不畅，应定时更换姿势。日常生活中，可进行打球、慢跑、登山、游泳等运动，一方面锻炼身体，防止疾病的发生，同时也能舒缓工作上的压力。
2、戒烟限酒，辛辣饮食要有度
大量抽烟、饮酒、以及喜食辛辣食品，可诱发肛肠疾病。现代人生活随意，平常喜欢吃一些辛辣食物。满街的“水煮鱼”、“麻辣香锅”、“香辣蟹”，可见一斑。万事须“适度”，吃香喝辣也一样。应多食清淡并含有丰富维生素的食物，如谷类、纤维蔬菜、水果、菌类、海鲜等，可有效预防肛肠疾病的发生。
3、防止腹泻、便秘
便秘者一般因大便干结而排便不顺，容易擦伤肛窦，也容易让细菌侵入感染。腹泻者多数因为直肠炎或肛窦炎而致，长时间腹泻会令炎症更为严重。
4、早起饮水是好习惯
早起饮水，增强消化道的蠕动，有助于排便，防止便秘。应养成晨起排便的习惯。排便后，不要用劣质的卫生纸，也不要用力拭擦以防造成损伤。
5、提肛运动，锻炼肛门括约肌
提肛运动的方法，简单易学。收缩肛门时会有一种肛门向上抬举的感觉。可以收缩肛门20秒、放松20秒，次数不限。只要想起来就可以做，这种运动不会妨碍他人，对预防肛肠疾病非常有效，而且也适用已患有肛肠疾病的患者。
医院温馨提醒：天气炎热时，人体多汗，肛周易潮湿，若被细菌感染，就容易发生肛肠疾病。如果出现便血、肛门肿物脱出、肿痛、瘙痒、便秘、慢性腹泻等症状，要提高警惕，不要随便乱用药，而要及时去治疗。
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