临床上有很多患者不把肛裂当回事儿，以为不过是肛部的小伤口，忌口几天，注意休息清淡饮食就行了，但实际上远不止如此，忽视这个问题，只会造成更大的伤害。
1首先让我们来看看肛裂便血到底有多痛？
这三位肛裂患者的病情描述，感受下这触及灵魂的痛！
“今天早上上厕所时屁股特别疼，一直疼到现在，像是被撕裂了，还有血迹，好害怕……”；
“我的伤口大概有四五厘米深，你想像一下镊子在伤口里面掏来掏去，我努力放松菊花，咬牙拼命忍着，后来都疼得眼泪打转”
“排便也是件痛苦的事情，大便经过伤口时的摩擦，对伤口的刺激，每次都像是在拉碎玻璃！”
每次上厕所都要使用洪荒之力，排便时菊花总有火辣的刺痛感，夹杂了鲜红的血丝，便后还会持续疼上一两个小时甚至十余小时，出现这种便血便痛情况，很可能就是肛裂了。
2
什么是肛裂便血呢?
肛裂便血，顾名思义是肛裂导致的便血，患者排便时常常十分痛苦。
为什么会得肛裂呢？
1、便秘：便秘是肛裂发病的最大因素。便秘者常在排便时过于用力，加上大便干硬，需要努力将干燥的大便排出体外，肛管皮肤破裂。
2、腹泻：慢性腹泻会使肛管皮肤长期与水样便接触，容易出现炎症，抵抗力下降，也容易产生肛裂。
3、产后：很多孕妇在产后多患有肛裂，除了因分娩时阴道扩张、撕裂外，更主要还是由于便秘所伤。
4、爆菊：因为肛管皮肤有弹性较弱、血流不丰富，所以稍有刺激就会被划伤。
一、应坚持大便舒畅，干硬粪块不要努力排泄，可选择温盐水灌肠，软化大便头，滑润排便。
二、妇女月经期应注意卫生，不要介入重体力劳动。妊娠期应多吃水果、蔬菜。生育时要注意损坏会阴，不要撕裂会阴及肛门。
三、及时治疗肛隐窝炎，腐烂后致使溃疡及皮下瘘。
四、准点治疗克隆氏病、溃疡性大肠炎等肠道疾病，禁忌并发肛裂。
五、在肛门检查如肛门指诊、用肛门镜或其它器械时防止暴力用力，以防损坏肛管引起肛裂出血。
六、预防便秘
1、注意饮食：饮食要有规律，切勿暴饮暴食，多吃些新鲜的水果和蔬菜等利于通便的食物，以清淡、粗纤维的食物为主，避免多吃辛辣等带刺激性的食物。
2、排便通畅：养成定时排便的好习惯，即使在无任何的便意情况下，也应该去厕所进行排便，形成习惯性条件反射。
3、增强锻炼：多参加一些户外运动，不仅能促进体内血液的正常循环，还能够增强抵抗力，预防疾病的发生。
七、个人卫生
1、勤洗肛门：每天都要养成勤洗肛门的好习惯，最好能够用温水进行清洗，保持肛门处清洁、干净，在家操作起来比较困难，临床上推荐使用便携式的肛部清洁器，便后流水冲洗，避免污物嵌入肛部深处。
2、便血及时清洁：内裤上会沾到血渍，但没有办法时刻更换内裤，所以需要使用医用的透气巾黏贴在内裤上吸收便血，防止血液弄在内裤，使伤口暴露在潮湿闷热的环境中加重病情。这里不推荐使用卫生巾的原因是因为卫生巾不透气，使用后反而会更潮湿，滋生更多病菌。此外，每天都要清洗内裤，在条件允许下，可用专门的内裤肥皂进行清洗，避免出现肛门感染的情况。
3、专人专用：不管是内裤，还有脸盆等生活用品，都必须专人专用，不应该交叉使用，避免出现交叉感染，引发其他疾病的发生。
3
肛裂出血的预防
从目前临床来看，绝大多数肛裂的起因是由于大便持续干燥，致肛门撕裂所致。因此预防肛裂与肛裂出血应以防止便秘为主。
吃什么可以缓解便秘？
一、姜汁菠菜：菠菜克，生姜25克，食盐2克，酱油15克，麻油3克，味精1克，醋1毫升，花椒油1克。择取菠菜黄叶，削去须根保留红心，再折成6-7厘米的长段，用清水反复淘洗干净，捞出沥去水待用。生姜洗净后捣汁待用。锅内注入清水约毫升，烧沸后倒入菠菜，约2分钟后捞出去水，晾凉待用。将姜汁和其他调料拌入菠菜，拌匀后即可食用。通胃肠，生津血，用于肠燥便秘有较好疗效，也可供老年便秘、习惯性便秘患者食用。
二、绿豆芽炒瘦肉丝：用绿豆芽克，瘦猪肉克切成丝，食油适量，做成家常菜。每天早晚佐餐。绿豆芽含丰富纤维素可刺激肠道蠕动而有通便作用。
三、洋葱炒瘦肉丝：取洋葱、瘦肉、食用油适量，做成家常菜。能降血糖、降血脂，润肠通便。
四、凉拌芹菜：用新鲜芹菜克，洗净用开水烫后切成小段，加适量醋、味精、精盐，也可加少量糖，拌匀食用。有降压通便之功效。
五、炒红薯叶：红薯叶克，加入少量油盐等调料炒熟，1次吃完，1日2次。有滑肠通便作用。
六、炒苦瓜：用新鲜苦瓜切丝炒菜，每餐50-克，每天2次。具有降血糖、通便之功效。
肛裂不能小觑，如果患有医院就诊，按照医嘱接受治疗，治疗方法因人而异，不可讳疾忌医耽误病情，加剧心身痛苦也加大治疗的难度。希望此文能帮助有需要的盆友，祝早日康复，永不复发！
