痔疮
膳食纤维帮您除“痔”是真的吗？
人类选择直立行走后，使得上肢得以解放，极大的扩展了脑容量，但由此产生的副作用却困扰着大部分人群。“它”就是痔疮！
由于直立行走，直肠静脉进化没有跟上，没有形成静脉瓣，导致痔疮高发，让人饱受折磨。痔疮发病率极高，最新的流调数字显示，痔疮的发病率49.14％，也就是个人中会有49个人患有痔疮，俗话讲：十人九痔，十女十痔。而十女十痔则与怀孕有很大关系。
致
病
因
素
痔疮的发生主要与人体自身的解剖结构有关：人体站立、坐位时，肛门直肠位于下部，由于重力和脏器的压迫，静脉向上回流受到障碍，再加上直肠静脉及其分支缺乏静脉瓣，血液不易回流，容易淤积，所以引发痔疮。
不好的如厕习惯：如厕时玩手机、看书，造成下蹲和大便时间延长，容易造成肛门盲肠内淤血。如厕吸烟缓冲大脑的大便反射，容易造成大便秘结。大便用力过猛，使盲肠肛门和盆底肌肉增多不必要的负担与局部淤血，致使疾病发生。
痔疮的致病因素
大便异常：
腹泻和大便秘结都是导致痔疮发生的重要原因。大家可能不会想到，腹泻也会诱发痔疮，腹泻会使肛门局部感染机会增多，发生肛窦炎、炎性外痔、肛周脓肿等疾病。而大便秘结是痔疮的最大祸根，盲肠内长期滞留有毒物质不仅可引发盲肠癌，且粪便堆积，影响血液循环。
慢性疾病：
长期营养不好的，体质虚弱，导致肛门括约肌松弛无力，长期患慢性支气管炎、肺气肿、慢性肝炎、肝硬变、结肠炎都是诱发痔疮的原因。
饮食习惯：
日常饮食过于精细，缺少膳食纤维摄入。节食减肥，造成排便困难。长期饮酒和食用刺激性食物，刺激肠粘膜。
膳食纤维预防痔疮
膳食纤维可以降低血糖、增强新陈代谢等功能。由于在肠道中大量吸收水分，可以起到软化粪便的作用，从而使大便易于排出，起到预防和治疗便秘的功效，并且通过这一效果，有效的减少了有害物质在肠道中的停留时间，加之其具有的凝胶特性可以再肠道内起到保护膜的作用，阻止有毒物质的吸收，从而使肠道达到一个健康的状态。通过缓解便秘及抑制和消灭有害菌从而达到预防痔疮的功效。
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