便秘很常见，不管是男还是女，带来的伤害是很大的。出现便秘后，不少人都不以为然，如厕时依旧是手机在手，逍遥自在。肛肠医生提示：便秘长时间存在，就会导致失眠、多梦，还会导致皮肤变差，食欲也会变差。严重的便秘还会导致瘙痒、肛裂、肛窦炎疾病的发生。那么，便秘发生的原因有哪些？
1、一部分人吃得过少，吃的过细，食物中纤维及水分不充足，对肠道的刺激不够，肠道蠕动缓慢，不及时诊治，粪便在肠道停留时间过长，水分被过分吸收，从而导致大便干燥。
2、有些人把排便当成一个无关紧要的事，往往有了便意都会拖拖拖，粪便不及时排出，长期拖延，就会形成习惯的排便困难。
3、有些人在出现粪便排出困难时，就会用泻药，长期实用泻药，肠道就会形成依赖，不能正常蠕动，从而出现顽固的便秘。
4、现代办公模式，大多以坐着、站着为主，工作一天，晚上在床上躺着，身体缺乏运动，肠道不能得到充分的刺激，时间长了就出现了排便困难。
5、生活压力，导致不少人的情绪不稳定，大起大落的，时而激动，时而悲伤，时间长了也会引起排便困难。
温馨提醒：想要好身体，日常就要养成好习惯，不吃辛辣食物，不喝大酒，不吸烟，每天要保证充足的水分。还要保证大便通畅。肠道好，健康自然来。
