十一国庆，老年人出游应注意哪些事项？
长假期间出游的人很多，适合集体参加。老人跨出自己的家门，可以结合老年人的年龄和身体状况来制定目的地。
一、结伴而行，互相照顾。
二、出发前应检查身体:老年人出游前首先必须对自己的身体情况有清晰的了解，高血压、冠心病、癫痫等慢性疾病患者不宜出游，出游的老年慢性病患者应带齐药物，并事先告知领队和团友，以防不测。
三、保证住处舒适安静:为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静。
四、注意饮食合理和卫生:旅游时体力消耗较大，要带足食品，要选易带、营养丰富、新鲜卫生的清淡食品，并多吃水果。旅游时免不了在外面用餐，注意不要吃生冷食品和不洁的食品。
五、了解天气适可而行:老年人出游前必须对旅游目的地的天气情况作详细了解，如果目的地过冷或过热，老人应该从健康角度出发，千万不可“逞强”或强迫自己出行，要根据自己的身体状况适可而行。
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