健康知识宣传
?增强科学保健意识养成健康生活习惯?
01夏秋常见传染病预防知识要点
一、基本知识
1．水痘4-6月和11月～次年1月为发病高峰
DNA病毒经飞沫与接触传染。患者出现皮疹前2日至出疹后6日具传染性。初期症状发热、头痛、全身倦怠，24小时内出现水疱疹，分布呈躯干、头部多，四肢少。可不治而愈。
2．流行性腮腺炎主发病季节为冬春，但是其他季节也可流行
单链RNA病毒经飞沫传染。病前6～7日至腮胀后9日有传染性。患病初期常有发热、头痛、无力、食欲不振等症状，病后1～2日出现以耳垂为中心明显肿胀区，可累及唾液腺，传染性极强，多终生免疫。
3．流行性感冒四季均可流行，1～2/4～6月为双高峰
单链RNA病毒致病。病人为传染源，经空气、飞沫、接触传播。潜伏期1～7天。以发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽症状，还可出现肠胃不适。上呼吸道症状少，与普通感冒不同。
4．高致病性禽流感一年四季均可发生，以冬春多发
多血清型（5个以上亚种）RNA病毒为致病因子。潜伏期7天以内。初症与普通流感相似，体温很快升至38℃以上，伴恶心、腹痛泻、肺炎和呼吸窘迫综合征。接触患禽流感人或携带禽流感病毒的禽类、鸟类者为鉴别要点。
5．猪流感秋冬季高发
H1N1型甲型流感病毒（RNA单链）为致病因子，人猪共患。潜伏期7天左右。高热、咳嗽、乏力、厌食、头痛、目赤为主要症状。人不易感染，亦不易互传。病死率5%，远低于60%的高致病性禽流感。
6.手足口病一年四季均可发病，以7月份为高峰
柯萨奇病毒16型与肠病毒71型（RNA病毒）为致病因子。病人和隐性感染者为传染源，通过消化、呼吸道和密切接触传播。多发生于学龄前儿童，尤以3岁以下年龄组发病率最高。主症为手、足、口部位的斑丘疹、疱疹，少数重症病例可出现脑膜炎、脑炎、脑脊髓炎、肺水肿、循环障碍等。
7．肠道传染病夏秋季高发
肠道传染病致病菌经粪～口途径进入人消化道，致病因子既有细菌又有病毒，既有RNA病毒又有DNA病毒。以腹泻、腹痛、发热为主症。无论是肠炎、细菌性痢疾、沙门氏菌感染、病毒性腹泻、肠功能紊乱、食物中毒一验便知。
8．流行性脑脊髓膜炎冬春为流行期，12月为高峰期
脑膜炎双球菌经呼吸道传染。前驱期1～2天，低热、咽痛、咳嗽等似上感症状。多数病人直接进入败血症期，突发寒战、高热、不同程度头痛、肌肉酸痛、食欲减退及精神萎靡。常有恶呕、皮肤瘀点及颈项强直等症状。急送传染科、院。
9．流行性乙型脑炎发病季节多在7～9月
携带乙脑病毒（单链RNA病毒）的蚊叮时病毒入侵机体，潜伏期2周左右。突然起病，高烧、意识障碍、抽搐、全头痛、项强、恶呕、意识模糊及脑膜刺激症。可医院诊治。儿童易发。
二、预防要点
1.及时收听收看政府流行疾病控制部门的宣教，勿随意进入疫区。
2．勿接触未作防疫处理的猫狗、禽鸟、鼠类及其粪便。
3．尽量避开人群集聚处。
4．注意个人卫生：戴口罩，不随便咳吐；充足睡眠、勤洗手等；双手接触可疑
污染物后立即洗手；水杯、餐具、毛巾、牙刷、碗筷个人化；严防蚊虫叮咬。
5．室内通风好，避免在穿堂风中睡觉，勿过凉。
6.经常洗晒衣、被。
7．多吃蔬菜水果高维生素食物，增强机体免疫能力。
孙希祥主任
02防暑降温要点
中暑两大主因：
高温大气温度大于32℃；高湿湿度大于60%
六类易发人员：
年老体弱；发热者；肥胖者；高温作业者；重体力劳动者；
穿透气不良衣服者。
中暑对人体六大伤害：
脑部：脑细胞死亡、脑水肿、脑出血、昏迷；
心脏：心肌缺血、心肌坏死、心律失常、心力衰竭；
呼吸：呼吸频乏、气急发绀、烦躁焦虑、呼吸衰竭；
水盐：失水失钠、大汗淋漓、全身乏力、急性肾衰；
胃肠：胃肠溃疡、胃肠出血、肝坏死、胆汁淤积；
血循：急性出血、循环衰竭、休克
临床三大表现：
热痉挛：多在活动后，大量出汗，失水失钠，肌肉筋挛；
热衰竭：疲乏无力、恶心呕吐、血压降低、直立性晕厥；
热射病：
1）劳动型：
多在高温环境、多见年轻人、心率加快、急性肾衰；
2)非劳动型：
多件老年人、体温升高、癫痫发作、休克死亡。
防暑降温五措施：
健康教育普及中暑常识备有清凉油十滴水
减轻劳动控制活动强度增强抵抗力
移除热源通风换气降低温度减少湿度
保障充分睡眠足够适度午休无散精力
避开骄阳暴晒喝含盐凉白开水清凉饮料
周英杰主任
03夏秋季小儿常见——消化道疾病
主要有急性肠胃炎、痢疾、婴幼儿腹泻、秋季腹泻、食物中毒等。
一、症状
1、腹泻、呕吐，每天次数不等。有的5~6次，有的十余次。大便情况不一样，有的是稀水样，有的有粘液，有的有脓血。
2、脱水，轻度腹泻，每天5次以下，无呕吐，脱水症状不明显。如腹泻次数多且呕吐明显，就可能出現脱水症状，如口干舌燥、皮肤弹性不好等。
3、腹痛，位置不定，基本上是全腹痛。
4、发烧，有的病人没有发烧，发烧者病情较重。
二、处理
1、注意饮食，要吃清淡的食物，不要吃油腻和不好消化的食物。
2、轻度腹泻，每天不超过5次，且没有呕吐者，可在家处理。吃消炎药、助消化的药，还可以喝口服补液。
3、如腹泻呕吐严重或有发烧者，医院进一步诊治。
高喜珍主任
04骨科——颈椎病
我从事骨科临床五十六年，所以给大家介绍几种骨科方面病症的主要临床表现，希望对大家能有所帮助。首先介绍颈椎病的主要临床表现，我把它分了七个类型:
一、颈型颈椎病。
它的主要临床表现是颈部发僵疼痛，沉重感，容易疲劳，像落枕一样的感觉，多伴有肩背酸痛。这就意味着你的颈部肌肉发生了劳损，颈椎病开始了，这个类型的发病率越来越高，与长期玩手机、电脑有直接关系。我们应该尽量不要一次性看时间太长，太长就会造成颈部肌肉劳损，形成颈椎病。这个类型的颈椎病，只要我们注意防止过度疲劳就可以完全自愈。
二、神经根型颈椎病。
这个类型的颈椎病主要临床表现是除颈型颈椎病的症状外，还出现一侧上肢或者两侧上肢麻木、疼痛，再加重也可以出现活动不灵，持物困难、肌肉萎缩等症状。上肢的运动、感觉神经都由颈椎部的脊髓发出，当颈椎病变压到支配上肢的神经时就出现这些症状，所以这个类型的颈椎病就叫做神经根型颈椎病。
三、椎动脉型颈椎病。
椎动脉是供应大脑血的两条血管，当颈椎病变挤压到这两条血管时，影响大脑的供血，造成大脑缺血缺氧所以就会出现头痛头晕、耳鸣、恶心、呕吐甚至突然晕倒等症状，根据病情轻重，你可以出现其中的一条或多条。
四、脊髓型颈椎病。
这是严重的一个类型。典型的症状是走路不稳，迈步不准，走偏，走路时足底有踩棉感，腰部常有束带感；同时也常有神经根型颈椎病的症状，治疗较为困难，用时长。部分病人好的不彻底。
五、混合型颈椎。
即一个病人具有多种类型的颈椎病的症状。
六、交感神经型颈椎病。
这种病人临床特点是除颈部症状外，在某种动作时突然出现一阵心率不齐，心慌气短，误以为心脏病，这是颈椎病变刺激到交感神经而致。这种类型临床很少遇到，不再多谈。
七、食管型颈椎病。
个别颈椎病患者伴有吞咽时觉得食道有点阻挡，疑有食道问题，临床少见。
以上所讲，仅供参考。建议患者及时就医，以便及早诊断治疗，防止病情因拖延而加重。
王志学主任
05小儿常见——高热惊厥
高热惊厥也常称为高热抽风，是小儿常见的急症。
一、症状
1、体温在38.5°C以上。
2、抽风多发生在发烧24小时之内。
3、首次发病年龄在4个月~3岁，最后发病年龄在6~7岁。
4、抽风持续数分钟以内会很快清醒，抽风时意识丧失。
如不符合上述标准，应考虑其他疾病。
二、处理
发生高热抽风时在家的处理，要注意以下几点:
1、保持安静，禁止不必要的刺激。
2、防止受伤，用纱布包着压舌板放在上下牙齿之间，以防舌咬伤。
3、保持呼吸道通畅，头偏向一侧，防止分泌物吸入呼吸道引起窒息。
4、止抽可用消毒针刺人中、合谷、内关、湧泉等穴位，无此技能和经验的不宜贸然操作。
5、退热可用物理降温，用温水擦腋下和腹股沟处，也可以用冷毛巾敷在额部和颈部。
观察3~5分钟，如不缓解，医院进一步检查治疗。
高喜珍主任
06小儿常警惕夏季眼科易患的疾病
随着夏季的来临，天气渐渐地转热，大家防晒、防暑的同时，还需要及时的进行眼睛的保护。今天，我们就来一起了解一下夏季易患的眼病和护眼小常识。
一、眼部过敏
夏季眼部过敏病例明显增加。气温的上升以及污染的加重会导致人们(特别是儿童)更容易发生眼部过敏，引起眼部瘙痒、发红和灼痛感。
由于夏季各类植物萌芽开花，空气中花粉、草粉、柳絮等颗粒大量增多，人们户外活动增加，眼部过敏者亦明显增多。
预防:找到过敏源以避之，易感人注意防护措施，避免直接阳光照射，减少花粉类粉尘接触，加强锻炼，提高机体免疫力，一旦病情较重及时就医。
二、结膜炎(俗称红眼病)
夏季头部更容易出汗，汗水流入眼睛会刺激眼角膜，加上天热代谢快，眼部油脂腺分泌旺盛，稍一疏忽，导致眼睛发红，不过通常红眼症状会很快消失。但手不卫生乱揉眼睛及游泳池水质不达标等都会导致急性结膜炎。
结膜炎症状包括眼睛红肿刺痛等。故发生红眼病应立即就医，①防止病情加重，②排除青光眼和虹膜炎，以免耽误病情。
预防措施：1、注意眼睛卫生，要经常洗手，不使用公共场所提供的毛巾擦眼睛，尽量不用手揉眼；2、游泳时，选择水质好，卫生条件好的泳池，避免配戴隐形眼镜游泳，泳后及时用干净水冲洗脸部和眼睛；3、戴隐形眼镜的人要注意镜片的清洁保养，在戴上及卸下隐形眼镜前，尤其要注意手部清洁。
三、干眼症一警惕眼睛患“空调病”
干眼病本是秋冬季节常见病，但是，夏季长时间置身于空调房间或者空气不流通的环境，也会导致眼部干燥。另外，夏季气温高，泪膜蒸发快，眼部也更容易干燥。空调和电脑成为干眼症的强大诱因，患者容易出现眼睛干涩、发红、怕光，看东西伴有刺痛感等，提醒大家工作中注意多多眨眼，用热毛巾敷眼，常做眼保健操，吃护眼食物。
早中晚和眼睛过度疲劳，以及看完电子产品后点微水或护眼水，让你的眼睛充分的补水、缓解疲劳，清除眼睛内有害的自由基，有效的预防和改善干眼症，让你的眼睛更加健康明亮。
四、麦粒肿
也称睑腺炎，是因为眼皮细菌感染而导致的一种眼病，症状包括：眼睑肿胀、发红和疼痛。提前预防:天气炎热易上火，多饮水，多吃蔬菜水果，保持眼部卫生。一旦患病局部点用消炎眼药，口服抗菌素，热敷，医院就诊。
五、避免阳光对眼睛的伤害
夏季外出，最好戴上防紫外线的太阳镜，特别是无树木遮荫处，较多的太阳光将反射进眼内。持续强光对晶体、视网膜有可能造成光损伤，并引发各类眼病。
鲁顺鹊主任
07小儿常妇科常见病——子宫肌瘤与卵巢囊肿
为普及预防妇女疾病的相关知识增强女性自我保健意识提高健康水平我把妇科常见的两种肿瘤疾病的主要症状介绍如下：
一.子宫肌瘤
子宫肌瘤又称子宫平滑肌瘤，是女性生殖器官最常见的一种良性肿瘤。多见于30～50岁的妇女。30岁以下的较少见，以40～50岁发生率最高，约占51.2～60.9%.绝大多数子宫肌瘤是良性的，其恶变率约为1%，因此需要警惕之。
子宫肌瘤的主要症状：
1.月经改变:常见为月经周期缩短，经期变长，不规则阴道出血；
2.腹部肿块下腹部触及肿块伴下坠感；
3.白带增多当子宫肌瘤发生变性或合并感染，有时会产生大量脓性排液；
4.疼痛一般患者无疼痛常有下腹坠胀，腰背酸痛等不适；
5.压迫症状肿瘤向不同方向增长压迫周围器官产生相应症状。如压迫膀胱、尿道、直肠引起尿频，排尿困难，尿潴留或便秘；
6.不孕如肌瘤压迫输卵管使之扭曲，或使子宫变形以致妨碍受精卵着床，导致不孕；
7.继发性贫血如长期月经过多可导致贫血，出现全身乏力，气短心慌等症状。
二．卵巢囊肿
卵巢囊肿是卵巢肿瘤的一种，可发生在任何年龄，生育期为多见。育龄及绝经后妇女发病率在5～17%。通常无明显症状，多在查体时发现。当卵巢囊肿发生蒂扭转时因急腹症诊治而发现。临床上病情发展缓慢，如恶变危害很大。
卵巢囊肿的主要症状：
1.下腹不适为患者未触及肿块前的最初症状；
2．腹围增粗是最常见的主诉症状；.
3．腹痛如肿瘤无并发症，极少腹痛，腹痛多为瘤蒂扭转或囊肿破裂、出血、感染所致；
4.月经紊乱一般卵巢囊肿多半可引起月经紊乱，因肿物使盆腔血管分布改变引起子宫内膜充血所致；
5.压迫症状巨大卵巢肿瘤压迫周围脏器会出现各种相应的表现。
三．两点提示
1.定期查体很重要以上介绍的两种妇科常见肿瘤，早期均无明显症状，B超易于诊断。因此每年定期体检绝不忽视。切勿因B超前的憋尿而嫌烦放弃。亦可通过妇科专门体检早发现、早诊断、早治疗。
2.一经确诊切不可惊慌失措，也不要麻痹大意。这两种肿瘤确诊后不一定需要立即手术治疗。听专科医生的意见，TA们会根据肿物大小、年龄、并发症等指标综合考虑，确定治疗方案或给出科学的观察期。
3.妇女能顶半边天，但40%的女性被各种妇产科病困扰，已婚者患病率高达80%。鉴于篇幅我这里只讲了两个病，实际多达几十种，一定要重视，共同学习保健知识，科学防治。
张玉萍主任
08胃肠型感冒
夏季炎热，胃肠型感冒很常见。与普通感冒不同的是胃肠型感冒除有咳嗽、咽痛、流涕，有时发热等上呼吸道症状外，还伴有腹痛、腹泻、恶心、呕吐等消化道症状，儿童与老人更易患病。
胃肠型感冒是由病毒引起的，感冒使机体抵抗力下降，致使胃肠功能紊乱。其与急性胃肠炎的主要区别是：急性胃肠炎是细菌感染，常有不洁饮食史，呕吐、腹泻较厉害，呕吐物常有刺激性气味，一般不发热。
胃肠型感冒时，血常规化验白细胞计数和分类大多正常，一般不需要服用抗病毒及抗菌素，体温在38度以下一般也无需应用退烧药。应多休息，少活动，多饮水（最好喝些淡盐水），进食易消化的流质或半流质食物；呕吐可服用胃复安，腹泻频繁可适当服用蒙脱石散（思密达），体温超过38.5度时可考虑服用布洛芬。有脱水表现时，医院静脉补充液体和电解质。
霍香正气水（或胶囊）有很好的解表祛湿，理气和中的作用，许多临床研究证实在治疗胃肠型感冒中有很好的作用。
李丽敏主任
09浅谈肛门常见疾病
俗话说十人九痔，也就是说肛门疾病十分常见，或轻或重很多人都有此疾。发病时十分痛苦，又难启齿。因此很多人不愿就医。往往听信偏方，延误治疗，也为一些不良黑医提供了可乘之机。给病者增加了痛苦及不必要的经济负担。因此有必要普及一下常见肛门疾病的发生及治疗知识，供患者参考。
肛门疾病是人类所特有的常见病，根本原因是与人类直立有关，也可以说人类进化还不够完善，直立后在地球引力的作用下肛门易出现异常，引发生理结构的改变。
常见的肛门疾病概括为痔、瘘、裂。
痔的形成是由于肛门垫下脱而使肛周血管曲张形成血管团。临床可分成内痔、外痔、混合痔三大类。临床表现：不同程度的出血，肿物隆起，肛门内肿块脱出等。临床表现间歇性发作，大部分无需特殊治疗，只作对症处理。对于出血严重保守治疗无效及3度以上混合痔、内痔实施手术治疗。
肛瘘的发生多与肛门周周脓肿有关，从生理结构上讲，部分人先天肛窦发育不良易发生肛窦炎，当身体机能下降时诱发肛门周围脓肿。脓肿自行破溃或手术引流后产生肛瘘。肛瘘大部分有两个口分别在肛周及肛门内通过瘘管连通。少部分复杂痿为多口。当外口破溃时会有异液溢出，外口封闭时肛周肿胀疼痛，反复发作。手术治疗是唯一手段。
肛裂是由于肛门括约肌功能紊乱所引发。这些病人多有肠功能紊乱，平时大便干软交替，而软便或不成型便为主，长期软便肛门括约肌得不到有效扩张而痉挛，在干便时粘膜肌肉被撕开反复发生，形成不愈合溃疡面，此病十分痛苦，每次大便痛不欲生。在具备肛管内息肉、陈旧性溃疡、哨兵痔三联症时手术治疗。
人类对肛门疾病的认知有近两百年了，认识不断完善，治疗手段越加规范。但仍没有达到病人所需要的及某些宣传所说无损伤无痛苦的层面。随着医疗器械的进步，目前手术的安全性，减痛性达到了历史最好水准，已经可以在门诊局麻下完成手术了，相信会进一步提高。
这里需要提示，肛门疾病治疗不同于肿瘤，肿瘤手术需要彻底根治，而肛门疾病手术以缓解症状为主，尽量保持肛门生理结构。所以需要手术治疗时一定严格把握手术指征。不宜扩大治疗。
日常保持良好的生活习惯，保持大便通畅规律，坚持便后坐浴是可以有效预防减少肛门疾病发生。
孙英范主任
END
预览时标签不可点
